Naree Meditation ❤️
Journey to The Boundless Heart
สู่ดินแดนแห่งหัวใจอันไร้ขอบเขต
กับ อัน วรวรรณ จุลละโพธิ
21-22 มีนาคม 2569
9.30 – 16.30 น.
ณ วัชรสิทธา
- เข้าร่วมได้ทุกเพศทุกวัย
- มีทุนสนับสนุนให้กับผู้ที่สนใจ อาทิ นักบวช นักเรียน นักศึกษา ผู้มีรายได้น้อย 1 ที่นั่ง
ยืนยันที่นั่งด้วยการโอนเงินสนับสนุนกิจกรรม
และตอบแทนวิทยากร 1,500 – 3,500 บาท
คลาสภาวนานี้จะพาทุกคน #ลงใจ ไปรู้จักกับพื้นที่ของหัวใจ ในฐานะประตูสู่ Enlightened Mind เรียนรู้ที่จะมีประสบการณ์กับศักยภาพของหัวใจ ซึ่งเป็นพื้นที่อันอ่อนนุ่มภายในตัวเรา เป็นพื้นที่ที่พร้อมจะรู้สึกและรับรู้สิ่งต่างๆ อันจะพาเราไปสำรวจว่ามีอะไรบ้างที่ดึงรั้งหัวใจเราไว้ไม่ให้เผยธรรมชาติที่แท้จริงออกมา มีอะไรที่เป็นเกราะกำบัง หรือ ขอบแข็งที่เราใช้ปกป้องตัวเอง และเรียนรู้ที่จะปลดปล่อยสิ่งกั้นขวางเหล่านั้น เพื่อลองสัมผัสกับศักยภาพอันไร้ขอบเขตของหัวใจ
ฝึกที่จะอยู่กับประสบการณ์ที่สั่นไหว เปราะบาง ทำความรู้จักกับพื้นที่ Unknown ภายในตัวเราที่อยู่นอกเหนือตรรกะเหตุผล เชื่อมต่อกับช่องกลางกายที่เป็นพื้นฐานการโอบอุ้มประสบการณ์ ปลุกเร้าโพธิจิตเพื่อต้อนรับทุกประสบการณ์ที่อาจพาให้หัวใจเราแตกสลาย เข้าไปสัมผัสกับพื้นที่อ่อนนุ่มตรงกลางหัวใจ ที่เปิดประสบการณ์การรับรู้อารมณ์ ความรู้สึก อันไปพ้นจากความคิด อย่างที่เราอาจไม่เคยสัมผัสมาก่อน
“หากเธอค้นหาหัวใจที่ตื่นรู้ ลองเอามือแทรกผ่านทรวงอกและสัมผัสกับหัวใจของเธอดู แล้วจะพบว่าที่นั่นไม่มีสิ่งใดอื่นนอกจากความอ่อนนุ่ม มันเป็นความอ่อนนุ่มที่เธอจะรู้สึกเจ็บและอ่อนไหว ครั้นเมื่อเปิดตามองไปยังโลกทั้งใบ เธอจะรู้สึกถึงความเศร้าอย่างใหญ่หลวง ความเศร้านี้ไม่ได้มาจากการถูกปฏิบัติไม่ดี ทั้งไม่ใช่เพราะมีใครมาดูถูกหรือเพราะเธอรู้สึกอนาถา แต่ประสบการณ์ของความเศร้านี้เป็นสิ่งที่ไม่มีเงื่อนไข มันเกิดขึ้นเพราะหัวใจของเธอเปิดออกอย่างสมบูรณ์ ปราศจากผิวหนังหรือเนื้อเยื่อใดปกคลุม มันคือก้อนเนื้อที่เปลือยเปล่า ที่แม้หากมียุงตัวเล็กๆ ลงมาเกาะ เธอจะสั่นสะเทือน ประสบการณ์ของเธอจะเปลือยเปล่า อ่อนโยน และส่วนตัวอย่างยิ่ง”
– เชอเกียม ตรุงปะ รินโปเช –
สิ่งที่จะได้เรียนรู้
- การภาวนา Body Breathing, Lower Belly Breathing และ Earth Breathing
- เชื่อมต่อกับพื้นที่เปราะบางในร่างกาย เช่น ท้องน้อย หัวใจ
- สำรวจพื้นที่ในร่างกาย ประสบการณ์ที่พ้นไปจากความคิด
- ฝึกหายใจผ่านร่างกายด้วย Bodywork
- แลกเปลี่ยนประสบการณ์
