“SOMA” 🌲
ร่างกายคือประตูสู่จิตวิญญาณ
Gate 1 : Self-Awareness & Discipline
กับ อุทัยวรรณ ทองเย็น
25-26 ม.ค. 68
9.30-16.30 น.
ณ วัชรสิทธา
*สามารถมาร่วมกิจกรรมวันเดียวหรือสองวัน
ลงทะเบียนด้วยการโอนสนับสนุนการจัดกิจกรรมและตอบแทนวิทยากร 1,500-2,500 บาท
หมายเหตุ เรียนในพื้นที่จริง ไม่มีฟังย้อนหลัง
SOMA คือ “ร่างกาย” แต่จริงๆ แล้วร่างกายของเราคืออะไร? เป็นเพียงชิ้นส่วนอวัยวะต่างๆ ที่ถูกห่อหุ้มด้วยผิวหนังเท่านั้นรึเปล่า?
เรจินัลด์ เรย์ ผู้คิดค้นเทคนิคภาวนา Somatic meditation ซึ่งได้รับแรงบัลดาลใจมาจากการปฏิบัติในวัชรยาน กล่าวถึง SOMA หรือ “ร่างกาย” ว่าแท้จริงแล้วเป็นบางสิ่งที่ลึกและกินความหมายมากไปกว่าร่างกายเชิงกายภาพ แต่รวมไปถึงสัญชาตญาณ จิตใต้นึก จิตไร้สำนึก และกระบวนการทางกายอีกมากมายที่เป็นการทำงานของ “สมองซีกขวา” ที่เราไม่ได้สัมพันธ์ด้วย เนื่องจากวิถีชีวิตในโลกปัจจุบันที่คุ้นเคยกับการใช้ความคิดซึ่งเต็มไปด้วยข้อจำกัดและมีระบบการทำงานแบบ “บนลงล่าง” เพื่อควบคุมและทำความเข้าใจ โดยเหลือพื้นที่ของการรับฟัง “Unknown” ที่เป็นประสบการณ์ตรงที่อาจไม่กระจ่างชัด ไม่เคลียร์ทางความเข้าใจ แต่กลับเต็มไปด้วยปัญญาณที่สัมผัสได้ด้วยความรู้สึก
คลาส SOMA นี้จะพาผู้เรียนไปสำรวจความหมายของร่างกายที่กว้างใหญ่กว่าที่รู้จักผ่านความคิด เพื่อค้นพบความรัก ปัญญาญาณ และประตูสู่โลกทางจิตวิญญาณ ตั้งแต่หัวจรดเท้ารวมถึงอวัยวะภายใน ร่างกายนี้มีความตระหนักรู้ที่ติดตัวมาตั้งแต่เกิด มีทั้งความลึก และมิติที่ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงใต้ผิวหนัง ซึ่งเราสามารถฝึกฝนที่จะสัมพันธ์กับความตระหนักรู้นั้นได้ผ่านการผ่อนคลาย และสัมพันธ์ตรงๆ กับตัวเราเอง เพื่อปล่อยให้ “SOMA” ได้สื่อสารภาษาอันเฉพาะตัวออกมาแก่เรา
การภาวนาด้วยเทคนิค Somatic Meditation เป็นพื้นที่สำคัญอย่างยิ่งต่อการเติบโตทางจิตวิญญาณ วิจักขณ์ พานิช เคยกล่าวว่า “ประสบการณ์ภาวนาใดๆ ที่ไม่สัมพันธ์กับร่างกาย ก็เป็นไปได้ว่าประสบการณ์นั้นมาจากความคิดของเรา” ซึ่งในการภาวนาเรากำลังเปิดพื้นที่เพื่อจะมีประสบการณ์ตรงกับร่างกายและโลก โดยไม่จำเป็นต้องผ่านกระบวนการทางความคิด และหนทางที่เราจะทำเช่นนั้นได้ก็คือการภาวนาที่ตั้งอยู่บนความรู้สึกทางกาย แล้วกระบวนการตามธรรมชาติก็จะค่อยๆ พาเราเข้าสู่กระบวนการ “ผ่อนพักตระหนักรู้” ที่จะนำพาเราไปสร้างความสัมพันธ์กับประสาทสัมผัส ประสบการณ์ในทุกอณูขุมขนของร่างกาย สัญชาตญาณ ความรู้สึก อารมณ์ ความคิด ฯลฯ เพื่อเรียนรู้พลังชีวิตด้านใน อันมีบาทฐานอยู่บนความตื่นรู้ทางกายอันสมบูรณ์ ประสบการณ์ที่ว่านี้ คือสิ่งที่เรียกว่า “การสัมผัสพลังแห่งความตื่นรู้ในกาย” – Awakening Body
———————–
ใน Gate 1 : Self-Awareness & Discipline อุทัยวรรณจะชวนเราเริ่มต้นทำงานกับ “วินัย” ของการอยู่กับร่างกาย เรียนรู้ที่จะสัมผัสกับความรู้สึกที่ละเอียดตามจุดต่างๆ และวิธีในการกลับมาอยู่กับพื้นที่ว่างในร่างกายซึ่งเป็นฐานของการตระหนักรู้สิ่งต่างๆ รอบตัว ไม่ว่าชีวิตจะพาเราไปประสบกับความเข้มข้นทางประสบการณ์ใดๆ ก็ตาม เราสามารถที่จะอยู่กับตัวเองได้อย่างมีสติและตระหนักรู้ สัมพันธ์กับประสบการณ์ตรงผ่านร่างกาย ผ่านความรู้สึกในอวัยวะต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น หัวใจ ท้องน้อย แผ่นหลัง หรือผิวหนัง แล้วปัญญาญาณที่อยู่ตรงนั้นเสมอของ SOMA จะโอบอุ้มและคลี่คลายทุกประสบการณ์ให้เราได้สัมผัสกับความตื่นรู้ที่ไร้เงื่อนไข
Meditation for All!
*คอร์สแนะนำสำหรับทุกคนที่สนใจการภาวนา
